“砼”心同行，守护成长

——工程建设学院研究生“砼心茶座”第二期顺利举行

茶香氤氲，心声共鸣。近日，南昌大学工程建设学院第二期“砼心茶座”在温馨的氛围中如期而至。本次活动聚焦“如何在研途中成为自己的情绪管家”这一主题，特邀约20余名研究生代表参与。在小范围、深交流的设定下，师生们围绕情绪管理展开热烈讨论。活动由辅导员周老师主持。

周老师首先阐述了研究生阶段情绪管理的重要性，引导同学们在轻松的氛围中展开交流。在“经验砼享”环节，高年级学长学姐结合自身经历，分享了情绪调节的心得与方法。随后的“砼问砼答”与“情绪温度计”互动环节进一步活跃了现场气氛，同学们通过评分方式坦诚交流近期情绪状态，引发广泛共鸣。

活动最后，周老师总结本次茶座内容，鼓励同学们学会正视情绪、积极调节，将有效的方法融入日常学习与生活，以理性平和的心态面对科研与成长中的挑战，不断提升心理韧性。“砼心茶座”是工程建设学院推动研究生心理健康教育、促进朋辈支持的品牌活动之一。学院将持续关注学生成长需求，落实立德树人根本任务，在细致关怀中助力学生全面发展。

图文：刘佳烨、万浩然、蔡婉倩

审改：沈松、周宗来、查雯菲